Vinyasa yoga

Vinyasa yoga är en dynamisk yogaform med mycket flöde i rörelserna. Yogaformen kommer som all fysisk yoga ursprungligen från Hatha yoga.

 

Enligt den yogiska traditionen samlar människokroppen på sig- och lagrar händelser och minnen. T ex så samlas emotionell stress i vårt höftparti och för att kunna bli av med stelhet eller stress använder vi oss av flertalet asanas (positioner) för att kunna öppna upp kroppen. Om du väljer att yoga för att bli smidigare, starkare eller minska på vardagens stress spelar ingen roll.

 

Klasserna kommer delas upp i Vinyasa I och Vinyasa II, där Vinyasa II kommer att vara mer den mer fysiskt krävande klassen.

 

För att kunna delta i veckans drop-in klasser eller workshops behöver du ha yogat med Helena innan eller gå på en av Helenas introduktioner som kommer att schemaläggas några gånger per termin. Det för att skapa en grundläggande förståelse och för att kunna se vad Helena kommer erbjuda i Vinyasaklasserna.